Бумажные или электронные: Какие книги безопаснее для глаз
Гаджеты все чаще заменяют бумажные книги и журналы. В статье разберемся, какой способ наносит меньше вреда и как читать, чтобы глазам было комфортно.
Что лучше: книга или экран
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Ведь, несмотря на многофункциональность современных устройств, бумажные книги еще существуют и достаточно популярны. Для мозга нет разницы, с какого носителя вы читаете. Этот процесс происходит одинаково как с бумаги, так и экрана. Выбор зависит лишь от ваших предпочтений.
Кому-то важен шелест страниц, запах, возможность оценить объем прочитанного. В электронном виде это всего лишь номер, а в книге вы наглядно увидите, сколько уже прочитали.
Гаджет экономит место и деньги. В него можно загрузить все свои любимые произведения. Он заменяет тяжелые книги и запоминает страницу, на которой вы остановились.
Помимо этого, нужно ориентироваться и на свои ощущения во время чтения. Глаза не должны уставать и перенапрягаться. Чтение с любого носителя не навредит вашему зрению. А вот плохая освещенность и небольшое расстояние могут повлиять негативно.
Какие бывают электронные книги
Среди экранов ридеров можно выделить следующие: с использованием E-link технологии электронных чернил (технология электронных чернил) и жидкокристаллические. Последние мерцают и действуют на глаза также, как и экран компьютера. Появляется синдром сухого глаза, утомляемость, раздражение и другие негативные симптомы.
Экран E-link максимально приближен к бумажной книге. В нем нет функции подсвечивания, а отражение света происходит, как и в печатном варианте. Энергия тратится при переключении страницы, поэтому заряда хватает надолго. В некоторых моделях есть возможность настроить устройство под себя. Например, поменять шрифт или размер.
Как читать безопасно
Следуйте простым правилам, чтобы не навредить зрению.
1. Делайте перерывы. Каждые 45 минут отложите книгу на 15 минут. Помните, что просмотр телевизора и ленты новостей
в смартфоне — это не отдых.
2. Не читайте в темноте. Света должно быть достаточно. Если это электронное устройство, то подсветка экрана должна быть
менее яркой, чем окружающая обстановка.
3. Не подносите книгу слишком близко к лицу. Оптимальное расстояние — 40 см.
4. Избегайте чтения в движущемся транспорте. Это перенапрягает мышцы глаз.
